【志龙杯】与海内外超马健将们狂奔的12小时

志龙杯~是一场去年就已经很想参加的赛事，依稀记得当时因为在KL主办，加上日期和其他行程对冲，所以只能忍痛放弃😢!

志龙杯为何那么吸引我呢?顾名思义就是和~志龙这两个字有关，也许大家都对志龙很陌生，那现在我就简短的为大家介绍一下志龙那不平凡的来历。

脑性麻痹患超马跑者~曾志龙

志龙杯的创办人曾志龙，是一名脑性麻痹患者，从出生至今，他不畏惧命运，即使肢体动作受困，他仍完成跆拳道黑带二段认证，成为脑性麻痹患者完成24小时超级马拉松的第一人。就如他所说的，也许人生中会有许多的挑战和困难等待着我们，但是如果坚持目标，前方的路就不会远了。不管路途多么艰辛，他依然坚持抵达终点。

志龙杯2018造势封面

志龙杯是人生的第二场时间耐力超马赛，续上一次的watergate 16小时，因贪睡而与第五名擦身而过之后，便告诉自己，参加了。。要嘛就尽全力，要嘛就别参加，所以在报了志龙杯之后，自己打从内心便设下了一个目标~12小时内完成100公里，这也许对自己目前的训练量来说有些刻薄，但是不尽全力去尝试，又怎么知道结果会怎样呢?

苦练多日，2018年志龙杯12小时国际超马在柔佛新山的南方学院正式引爆，这项活动非常受到国内外企业家的关注，吸引了大约70人左右参赛。这次的比赛有来自台湾，日本，中国，新加坡，泰国和马来西亚的选手，其中最有看头的选手如下~

關家良一 Sekiya Ryoichi (JAPAN  日本)

1967年2月12日生於日本神奈川，目前為機械工程師，日本超級馬拉松界知名的「巨人軍團」慢跑俱樂部骨幹成員。

他是當代日本最著名的超級馬拉松跑者，四度榮獲24小時IAU世界錦標賽冠軍頭銜，二度獲得超馬界頂尖賽事「希臘斯巴達松超級馬拉松賽」冠軍，迄今七度蟬聯難度最高的超馬賽事「東吳國際超馬」冠軍，也曾在法國奪下48小時賽事冠軍。

台湾超马健将-林俊良

現居臺灣宜蘭

2013-2017連五年參加東吳24H超馬賽

2016東吳國際超級馬拉松24H: 214.980 KM

2012東吳國際超級馬拉松12H：130.504 KM

2016宜蘭冬山河超級馬拉松賽100K: 09:12:12

2012開廣盃超級馬拉松50K：M30 - 03:52:13

林東和 Dong He Lin  中国 CHINA

1983年4月10日出生，廈門翔安人。12小時成績134.751K；24小時成績244.515K

為達IAU國際級認證跑者

2008年因公司活動接觸路跑，從半馬開始，2015年跑至超馬的境界。超馬需要更大的毅力挑戰，可有更多的時間與空間跟自己對話，一路上會有很有時候觸動到自己心靈深處，從中得到最大的體驗在於堅持，感動，微笑

超馬主要參賽經歷：

2016年海峽國際超級馬拉松12小時組冠軍   134.675KM。

2017年海峽國際超級馬拉松24小時組第二名 240.843KM。

2017年杭州國際超級馬拉松24小時組第五名 244.515km。

2018年福州12小時超級馬拉松亞軍132.120km

台湾超马女皇楊皇蘭

現居臺灣桃園

2014-2017連四年參加東吳24H超馬賽

 272.842 KM 48H 2018臺北超級馬拉松 188.286 KM 24H 2016東吳國際超馬賽

 96.814 KM 12H 2015府城超級馬拉松

 12:29:52 40 100K 2018棲蘭100林道越野超馬

2017第六屆北大超馬 12小時 108.456km

马来西亚超马女神卢恩慈 

1. 2017 Penang EC0 100miles  女子冠军

2. 2015 UM24 24hrs 150.9km

3. 2016 TMBT 100KM 女子冠军

志龙的跑步启蒙师傅许荣兴 Koh Yong Heng  MALAYSIA

2013 Soochow International Ultra-Marathon 24H: 160.865km 

2014 Soochow International Ultra-Marathon 24H: 143.577km。

2015 Soochow International Ultra-Marathon 24H: 152.647km

2016 Soochow International Ultra-Marathon 24H: 153.782km

2017 Soochow International Ultra-Marathon 24H: 156.012km

Yew Khuay（YK）马来西亚选手

是一名狂热的休闲运动员，自2010年开始跑步，并从2013年开始逐渐发展他在超马的跑步热情。

作为马来西亚LYN跑步俱乐部2011年的创始成员之一，2014年他还负责 建立提供跑步诊所的Key Power跑步俱乐部。他是各种马拉松赛事的配速员常客，如渣打吉隆玻马拉松，槟城大桥国际马拉松和马来西亚女子马拉松等。

YK曾在马来西亚的几个超马比赛中领过奖，例如Route 68 Ultra，Back 2 Endurance 12Hrs，Penang Ultra，Penang Eco100，Water Gate 16Hrs，Titi Ultra，Borneo Death March和ZL 12Hrs Ultra Marathon.

(照片与资料载自志龙杯脸书专页)

志龙杯的舞台

(满满的一百号，今晚应该会喝到吐了😂)

超级人物介绍完毕，话不多说~直接杀进主题，当天的赛事是从旁晚七点跑到早上七点(12小时)，不用嗮太阳的感觉真好😂!由于害怕跑到半夜会打瞌睡，所以就算前晚我睡得很充足，早上吃了早餐依然继续试着小睡，希望可以有充足的精神来持续跑完12小时。

五点半左右抵达会场，很多JB的跑友都已经到了，大家聚在一起闲聊，拍照，听嘉宾致辞。

(感谢媛卿托uncle Koh提早到赛场帮我领选手包🤗)

这项比赛也获得了YB瘳彩彤的大力支持，也是此活动的开幕嘉宾。YB瘳彩彤呼吁大家不要轻易放弃生活，要向生命超马奋斗者学习。企业就跟跑步一样，过程的辛酸没有人知道，唯有坚持，就可以达到终点。

听完嘉宾致辞，就轮到热身操环节👯

志龙与一群自愿救伤队，感谢他们一整晚守着参赛者，以防不时之需。

充满活力的补水站美眉Man Shin & Bee Leng,非常感谢他们通宵达旦为我们补水之余，还一直为我们加油打气。

开跑之前继续拍拍拍~

很庆幸可以再次跟偶像~关家良一先生合照

并获得偶像亲笔签名一枚✌

紧张的时刻到来，选手们都陆续聚在起跑点前，而我这打酱油的有幸可以和大神们同排站在起跑点上，真是人生一大难忘的经历呢。

鸣声响起，大伙都脸带笑容的向前冲啊~

12小时倒数正式开始，虽然与大神们同时间起跑，可是大神们的配速都稳在4'30-5'00，由于还有很漫长的时间要熬，所以我还是跑着5'30的配速稳稳前进，就这样。。大神们超了我一圈又一圈😨!

跑了两个小时左右，天空也已经全暗了，大神们依然毫不掉速的跑着，而我也在跑了20公里后因开始有点疲倦而把配速从5'30调整到6'00。

沿途中有很多跑者已开始疲倦的走起路来，跑过他们身边时，我都会为他们喊一声加油，希望可以为他们带来一点点的鼓励。

跑赛事(尤其是这种绕圈圈的耐力赛)最开心感动的莫过于就是看到没参赛的跑友们到场为我们加油打气，并为我们准备了冰冰的可乐及食物等，打从心里深深感激他们❤

这里必须一提的是，当我在水站喝了几杯水过后，深深觉得不妥，因为整12小时的赛事，如果每个参赛者都用大会准备的一次性塑料杯喝水的话，就会制造出很多很多的垃圾，所以我立马跑去车上把事先准备好的自用再循环塑胶杯放在水站重复使用。

爱护地球，人人有责，所以希望明年的志龙杯也好，其他赛事也好，尽可能响应环保意识，让选手们自带饮用杯，那就可以避免为我们的地球制造跟多的垃圾。

漫漫长夜，时间随着参赛者的脚步声慢慢流逝，不知不觉我在这赛道绕了6小时，跑了接近100圈(50++公里)，身体逐渐觉得疲累了，配速也开始掉至7分到8分半速。

为了可以让疲惫的身子继续熬完剩下的六小时，我开始想了一些策略，就是整个赛道四方形，分为一个上坡，两个平路和一个下坡，我就在平路和下坡哪里用大概6分多的配速跑，而一到了上坡就用疾走，这样一来我可以用上坡这段路来当休息，好让小腿肌肉不会因为上坡跑而搞到特别疲累。

这种时间耐力赛虽然在一般人的眼里是一种极为无聊的赛事，整十多个小时转圈圈，是谁都闻风丧胆，可是对于我来说，这是一个跑者练心的好地方，除了可以考研自己的意志力和耐力以外，更可从其他跑者身上看见不一样的坚持和毅力。

此类赛事除了参赛者以外，更可让旁观者看见参赛者们在赛场上的坚持与不放弃的精神，从而让他们深深体会到跑步的魅力及找到自己对跑步的初衷。

另外值得一提的是，这种时间耐力赛的私补团队真的很重要，就新加坡及台湾参赛者的私补团都一早预备了各种私补如水果，运动补助饮料，食物及舒缓膏之类的，当队友需要任何资源都随手可得。

还记得偶尔跑过他们的私补站时，看着那充足的私补品，自己也只能含着羡慕的泪光，然后默默的从口袋里拿出能量胶挤进嘴里。。。继续头鲁鲁向前跑😢!

经过一整个夜晚不眠不休的奔跑，天空渐渐破晓，时间也来到了紧张的最后15分钟，这时来自中国的林东和选手的圈数只差冠军的台湾选手林俊良四圈，只见林东和选手瞬间爆发，以3分多配速狂奔，希望可以把差距追上，然而林俊良选手也不甘示弱，稳着四分多的配速继续跑着。。。

最终。。12小时过了，台湾的林俊良选手依然以两圈只差的成绩轻松冲线，获得了本届志龙杯的男子组冠军宝座。

疾速拼搏了15分钟的林东和选手虽然没办法把圈数追回来，但是冲线时并没忘了拿出祖国的国旗，帅气的越过终点取得亚军名额。

接着就是本届的女冠军~杨皇兰，一整晚她的配速都非常的快和稳，最终以183圈的成绩冲线，勇夺女子组冠军宝座。

亚军则是来自马来西亚的超马女神~卢恩慈，她以超疾风的速度(跑在我面前，真的觉得她会飞起来的感觉)以171圈的成绩冲线。

这位女选手也是来自大马，她给我的感觉很难忘，因为每每两三圈遇见她都看见他在吐，虽然如此，她依然凭着160圈的成绩夺得女子组季军😄

啊~介绍了那么多大神，总该轮到这位打酱油的了😆~凭着50公里后上坡走，平路下坡跑的策略，很amkong的没被第五名追上来，最终以176圈的成绩冲线~喜夺男子组第四名😅!

同时也要恭喜我的好友~媛卿和uncle Kho，她一整晚在uncle Koh的陪同下，使出她的独门武器tok tok神功，tok足12个小时终于给他tok出了一片春天，最终以149圈的成绩冲线，tok的了女子组第四名😃! 从此我就给了她个称号叫~tok tok女王😂!而uncle Koh也以经验老道的跑法获得了男子组第六名。

(恕我无法一一把所有得奖者的冲线英姿细说一遍，不然太啰嗦，读者应该会读到睡着去😅)

最后~最值得一提就是这冲线的一幕，志龙也把这列为最佳感动奖，为什么那么说呢。。我们来看看志龙在脸书写下的感言吧~

志龙杯赛事感动奖

认识 #日本的关家良一 Ryoichi Sekiya 已经有7年了，虽然是世界超马7届冠军，他待人非常的谦虚，冰冰有礼，是我非常尊敬的超马跑者。，刚刚动完手术痊愈就过来马来西亚参加志龙杯，他说，去年无法参加志龙杯非常遗憾，所以今年一定要参加。

他说非常喜欢马来西亚，马来西亚人很热情是一个好地方，明年志龙杯他也会再来参加。也谢谢关家良一在超马的路上一直支持我，鼓励我，人生有这位好朋友是一件很感恩很荣幸的事。

Sarawak Swee Liong Yap是我非常尊敬的一位超马前辈，他是这次志龙杯最年长的跑者，今年69岁。认识他有10多年了，每次我办的比赛，他都会支持我，去年他刚刚动完手术就来参加志龙杯，今年他又因为脚受伤，还是坚持的用走的跑完。

他和我说~志龙，我终于可以亲身体验，一如您的艰辛坚持，从逆境里起始；一步一个脚印，12小时后，再欢悦地走出耒！他终于做到了。2008年接触超马是因为ah yap第一个叫我参加超马的人，别人说超马不适合我，不要跑，他还被人说，你怎么叫志龙去参加超马，你这样会让他身体受伤，只有他的支持和鼓励，让我有机会接触和挑战超马。谢谢ah yap 。

感恩生命的路上有你们的陪伴，让我的生命越来越精彩！

(转载自曾志龙脸书专页)

人生第一次上台领奖，本以为心情会是很兴奋，但是相反的却没有，只知道经过这场赛事，自己深深的体会到训练的不足，就算用尽洪荒之力也无法达成自己当初设下的100公里目标。所以接下来的日子还真的需要加倍努力来完成自己未完成的目标呢。

难得可以和男冠军，女冠军及偶像合影，这张照片我要厢起来😂!

这一班美女俊男们十分让我仰慕，因为他们几乎国内的超马赛事都会出席，而且每每出席都是兄弟姐妹，老公嫂子一起结伴同行，这种手足情深的精神十分难能可贵，深得我们大家的敬佩呢。

圆满结束前的大合照

男子组十强合照

女子组十强合照

男子组四，五，六名合照

慕名已久的大马超马女神合照

赛后与队友们咖啡店简单吃个早餐，车车大炮便各自回家。

~赛后感言~

在这场赛事中得到的体验是:

●佩服志龙的精神，虽然先天条件不比人好，可是凭着不放弃的精神，拼出了不一样的人生

●海外的选手，虽然都大有名气，可是依然长途跋涉来到大马参赛为志龙杯造势。这是一份难以形容的情感。

●关家良一先生和Sarawak Yap先生的坚持，虽然双双都在早前动了手术，可是他们并没有被这事情打倒，坚持在不能跑就用走的情况下完成12小时的赛事。

●而自己虽然无法达成目标，不过很庆幸这次没有给自己放弃的念头，坚持不休息跑完了这12小时。

朋友问我那么辛苦既无聊的赛事我还会参加吗，我毫无疑问的回答说~会，因为这种路跑赛可以让我与众多高手一起跑，并从他们身上学到很多东西，而且这类赛事也属于慈善跑赛，选手每跑一公里，筹委会将捐一令吉給南方学院，既能练跑又能帮人，何乐而不为呢。

【完结】

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